Obesidade infantil, a Natação pode ajudar, um levantamento do IBGE aponta que no Brasil uma em cada três crianças de 5 a 9 anos está acima do peso.
A Federação Mundial de Obesidade já previu que 254 milhões de crianças com idades entre 5 e 19 serão obesas até 2030.
ESSE ASSUNTO PRECISA SER LEVADO A SÉRIO!
Em 2019, 5% das crianças com idade entre 5 e 10 anos foram classificadas com obesidade grave.
Antes de falarmos sobre como a natação pode contribuir para o controle da obesidade infantil, precisamos enxergar esse contexto de uma perspectiva mais interna a respeito do comportamento humano.
Os principais hábitos que um ser humano terá em toda sua vida, são apreendidos na infância. O fortalecimento maior dos neurônios (mielinização) acontece até os sete anos – É como se o nosso cérebro criasse um “mini manual de hábitos” ultra resistente que será usado como base para vida toda.
Crianças que desenvolvem esse “manual de hábitos” que as levam a uma tendência de sobrepeso, têm maior probabilidade de permanecerem obesas até a idade adulta.
A pandemia de 2020 colaborou mais ainda para a tendência da pouca atividade e o aumento da obesidade da população em geral e as crianças, principalmente em fase de crescimento, ainda tiveram os prejuízos do confinamento refletidos não só na educação e convívio social, mas na saúde física e mental.
A natação é um esporte que pode ser praticado desde BEBÊ. Um aula de natação, o gasto calórico médio é 700 calorias, sem contar o aumento do metabolismo que fica ativo por 24 horas após a aula. Esse gasto energético contribui para perda de peso!
Mas muito além dos benefícios diretos, manter uma criança em uma rotina de aulas semanais de natação fará que o tal do “manual de hábitos” se construa com uma consciência e memória corporal, que vai estimular a prática do esporte por toda vida. Essa consciência vai impactar diretamente, de modo inconsciente nas tomadas de decisões globais em direção à saúde.
Outra perspectiva que devemos considerar, é que o tempo que gastamos para em uma aula de natação entre sair de casa e voltar, será um tempo longe das telas, eletrônicos e guloseimas.
Referências:
https://saudebrasil.saude.gov.br
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AUTOR: MARCOS RUIVO
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